कब्ज सर्वोत्तम आहार योजना

Constipation Home Remedies: कब्ज एक आम पाचन समस्या है जो अनियमित, कठिन या दर्दनाक मल त्याग के कारण होती है। यह तब होता है जब मल पाचन तंत्र से धीरे-धीरे चलता है, जिससे मल सख्त हो जाता है और मल त्यागना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। जबकि मल त्याग की सामान्य आवृत्ति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति…