जमीन पर सोने के इनते सारे फायदें… क्या आपने कभी सोकर देखा ? Benefits of Sleeping on Floor
दिन भर की थकान के बाद सोने का मजा ही कुछ और है. ऐसे में अगर आपको आरामदायक नींद मिले तो सारी थकान छू मंतर हो जाती है. माना जाता है कि अच्छी नींद के लिए, जमीन पर सोना चाहिए लेकिन क्या आपको इसके फायदे पता हैं? यदि नहीं तो चलिए हम आपको बताते हैं… जमीन पर सोने के आखिर क्या फायदे होते हैं.
रीढ़ की हड्डी मजबूती होती है
बदलती दिनचर्या एक ही जगह पर बैठकर काम करना लोगों की रीढ़ की हड्डी में दर्द पैदा कर देती है। थकान और काम के लोड के कारण आज ज्यादातर लोगों को रीढ़ की हड्डी में दर्द रहने लगा है। लोग इसके लिए महंगी-महंगी दवाएं लेते हैं जिम जाते हैं। इसके बावजूद भी आराम नहीं मिलता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गद्दे पर सोने से रीढ़ की हड्डी में अकड़न आ जाती है। इसका सीधा असर आपके दिमाग पर होता है। अगर आप भी इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं। तो महंगे गद्दों का साथ छोड़कर आज से ही जमीन पर सोना शुरू करें।
सही रहता है ब्लड सर्कुलेशन
क्या आप जानते हैं शरीर के अस्वथ्य होने के पीछे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सबसे बड़ा कारण बन सकता है। ऐसा माना जाता है अगर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अगर सही हो, तो मांसपेशियों को आराम मिलता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक जमीन पर सोने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और मांसपेशियों में मौजूद दर्द भी दूर होने लगता है। तो आप भी जमीन पर सोना आज से ही शुरू कर दें।
तनाव होता है दूर
आपने देखा होगा कई लोग महंगे—महंगे गद्दों पर सोने के बावजूद अनिंद्रा से ग्रसित होते हैं। इससे तनाव भी बढ़ जाता है। तनाव बढ़ने से दिमाग पर सीधा असर पड़ता है। अगर आप भी दिमाग को शांत रखना चाहते हैं तो जमीन पर सोना शुरू करें।
